说到杨幂，很多人首先会想到她的感情生活。

这不，前几天在接受采访时，她说自己很喜欢一句话：“斯人若彩虹，遇上方知有”，并表示“我也在等待我的彩虹……”

借此表达了自己仍然期待爱情，也侧面回应了目前还没遇到对的人。

也许很多人会借此黑她，但说实话，我却很佩服杨幂，有多少女人想活成她这样潇洒而不能？有多少女人被所谓的婚姻和世俗困住手脚？

但杨幂没有！

就算她黑料不断，离婚被全网嘲，依旧能云淡风轻地说“我会在等待我的彩虹”。

她的人生里没有两难的选择，她对自己要怎么活想得明明白白： 姐就是要人生潇洒，要感情自由，要瘦要美！

记得在有记者问杨幂：

变胖和变老，你更接受不了哪个？

她没有犹豫，直接回答：

“我可以接受自己变老，但不能接受自己变胖，因为这是对自己的不负责任。”

这句话她也一直在切身践行，出道十几年，现在34岁的她还像刚入行时那样， 身材窈窕，凹凸有致，更不可忽视的是她散发的“少女感”。

前几天，她一头金发的杂志照片被曝光，大家感叹她美貌的同时，更多感慨的就是她的身材：

“这身材，和十几岁的少女一样，太绝了吧！”

在她和小9岁的许凯搭档的剧照里，两人氛围感十足；

杨幂那一手可握的蚂蚁腰，更是让人看的脸红心跳……

所以不难明白，为什么34岁的她，能在娱乐圈依旧稳居超一线？

作为一个明星， 她的身材，就是她商业价值的最好证明！

作为一个女人，她的好身材，就是她自由心态和潇洒活法的直接体现。

这也是为什么娱乐圈那么多女明星，减肥再苦再难也选择坚持下去：

颖儿自爆曾为了减肥，每天只吃一粒老干妈解馋；

瘦身成功的她，直接逆龄生长，变身高贵的人鱼公主；

大S产后变胖之后，路人照直接变成了大妈；

但瘦下来的大S，与18岁小花欧阳娜娜拍摄时尚大片撞造型，也完全不输；

所以，这是女人爱美的天性使然。

只要可以选择，我们就是要又瘦又美又年轻，要让全世界为我们让路！

因为，你的身材，就是你递交给世界最好的名片。

看志玲姐姐就知道了， 前凸后翘，细腰长腿，身材无敌，魅力无边。

没有人不喜爱这样的女人， 没有男人不迷恋这样的女人，没有命运不眷顾这样的女人。

但你可能会说，道理我都懂，我也想瘦，也想拥有迷人好身材，但试了各种各样的办法，却发现： 减掉的肉还没遇到的问题多！

· 拔罐、酵素、减肥茶都试了，稍微放开点胃口立马反弹；

· 节食减肥，身体搞得特别虚弱，工作学习都没精神；

· 去了健身房也不知道要练啥，接触最多的器材只有跑步机；

· 教练把你当做“取款机”，整天只会问你加不加课、办不办卡；

· 更可怕的是，好不容易减肥瘦了几斤，整个人都丑了，面色蜡黄，月经不调……

而且我们不像明星，有那么多的时间、精力和金钱去维持自己的身材，舍得下那么多的血本儿。

慢慢的，你开始自暴自弃，逐渐放弃了减肥这件事儿。

减肥

真的有那么难吗？

但，减肥真的这么难吗？

做为一个过来人，我想分享一个新的认知：你之所以觉得那么难，减肥路那么曲折，不是你和瘦无缘，而是用错了方法。

我是叶子，身高168cm，体重108kg，虽不如明星漂亮，但也是该瘦的地方瘦，该丰满的地方丰满。

但曾经，没有节制的宵夜，让我一路从98斤胖到了128斤。

自己也想瘦，什么苹果减肥法、7日断食法、减肥药、瘦身贴、针灸...大概除了抽脂不敢，其他都试过了。

却还是胖，一度崩溃...

绕了无数弯路，后来找到了科学的方法，才甩掉一身肉，在完全没有节食的情况下，70天成功减重了20斤。

不仅收获了好身材，还养成了健康的生活习惯。

这让我意识到了，减肥是有方法的，而不是盲目的减。

成功瘦下来的我

这样的案例不止我一个。

我的一个好朋友，一位80后宝妈，生了孩子后， 体重和三围一路上飚， 轻松成了肥胖届选手。

尽管一直在减肥，还 尝试跳过郑多燕、中医按摩、肚脐贴...有些干脆没效果，有些在短期内减重了，但一段时间后立马还原。

后来通过我介绍的方法， 开始注意保持健康的饮食作息，慢慢加入运动。

5个月减掉20斤。时间不短，但过程却一点也不痛苦，甚至是一个愉悦的过程。

完全没有节食

充分的用结果证明，

减肥，真的有捷径，找对方法，一点也不难！

我和我朋友，都被减肥困扰了多年，却因找到正确的方法，成功瘦身。

只要你用对方法，减肥也可以像喝水一样简单，关键是要遇见她↓

我们共同的老师—— 金紫亦

▲右二，金老师

金紫亦老师是国家公共营养师、产前产后训练师、国家健身营养师、中国营养学会体重管理教练导师，同时也是全国通过率只有35%的注册营养技师，帮助20万+女性成功瘦身。

不仅《拜托了，妈妈》《你好，生活家》《育儿大作战》等各大卫视节目邀请她当嘉宾，胡可、蔡少芬等明星大咖纷纷找她瘦身塑形。

著名主持人杨澜专门邀请她，在节目上带动嘉宾一起瘦身。

TED也邀请她去演讲。

▲金老师在TED演讲

她的瘦身训练营还赢得了 《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可，红杉资本合伙人王岑先生是她的创业导师。

著名投资人徐小平也报名了她开设的减脂训练营。

她说：

“想成功瘦身塑形，盲目行动是最大忌。减肥前，要确保方法正确，绕过减肥路上的坑。”

好比节食减肥：

90%的人在减肥时，首先想到的办法就是节食。但实际上， 节食是有效瘦身的最大阻碍。

人体是一台精密的仪器，当摄取的能量少时，身体会自动舍弃不必要的能量消耗。节食首先被舍弃的，就是肌肉和水分。肌肉消失，会降低我们的基础代谢，一旦你开始吃东西，就会越来越胖。

所以，10个人节食减肥，9个人都会反弹，反弹后必然会带来巨大的心理压力，让人对减肥丧失信心。

真正的健康减肥是三分练好+七分吃对。

这样不仅可以健康的瘦下来、不反弹，还能调理身体机能，让你的身体状态和精神面貌，更年轻有活力。

到今天，她已经帮助20万+人成功瘦身，开设的线上瘦身课程，被430万+人认证有效，学员不计其数， 有天生肥胖症患者、有职场女性，有全职太太，也有产后妈妈...

他们曾经都是不折不扣的减肥渣渣：

每天花大量的时间运动，还不忘记打卡朋友圈；

方法越用越多，瘦下来却变得越来越难；

结果：

该胖还是胖

直到遇到了金紫亦老师，给彻彻底底扫了盲。

现在，为了帮助更多的人减肥，金老师和她的团队专为中国女性设计出了一套“不节食、不打针、不吃药、易坚持”的14天极速瘦身法，教你练教你吃。

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专为中国女性设计研发

在决定开设课程之前，我们做了无数次市场调研✍️，发现大部分想要减肥的女性，都存在这些问题：

✅工作忙，没时间锻炼；

✅健身房人太多，又贵，还不一定有效果；

✅要吃饱，饿肚子的感觉太难受了，很多健康餐可选种类太少，不好吃；

✅哺乳期也想瘦，又怕对奶水不好；

✅在家带孩子，想减肥又要看娃；

于是这次，特意结合了大家的需求及中国女性身材的特点，设计出了这套课程。

课程中不仅会带着大家快乐的瘦，也特意开设了“饮食篇”，教大家如何正确“吃”。

高效、不反弹、瘦出轻盈

<正知+饮食+局部突破+全身塑形>

1.配合课程运动的14天针对性食谱，以及7日的饮食基础搭配模板，掌握模板， 365天每天饭菜都有新花样；

2、找出你的发胖元凶， 全身减脂+局部塑形，让你知道怎么动才能瘦得快；

3、全程采用视频授课，教你找准肌肉发力点， 避免拉伤和无效运动；

（字幕+老师的画外音指导，保证你理解通透）

4、还有监督打卡训练，让你没有偷懒的可能；

5、直播与社群的时刻答疑，有问题就能及时解决；

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